Better-Stress statt Anti-Stress

Dem Stress des Alltags kann niemand mehr entfliehen, weshalb ich den Begriff "Anti-Stress" nicht passend finde. Es geht darum, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und besser zu meistern. Innere Balance und mehr Gelassenheit ist in allen Lebenslagen möglich und kann erlernt werden.
Dieser Workshop hilft den Teilnehmern ihre Stressauslöser zu enttarnen und gezielt damit umzugehen. "Better Stress" ist eine essentielle Präventionsmaßnahme, die das ständig überforderte Ich vor dem Burnout schützen kann.

• Stressoren analysieren
• Abgrenzung lernen
• Selbstbestimmung aktivieren
• Entspannungs- und Atemtechniken im Alltag einsetzen
• Tiefenentspannung praktizieren

1-Tages-Workshop von 10 bis 18 Uhr inkl. Mittagspause
für maximal 8 Personen Termine/Kosten

Das Buch zum Workshop für € 18,00 mit CD im Buchhandel!
Bücher 2009/2010