Mein Yoga-Unterricht basiert auf dem traditionellen Hatha-Yoga und umfasst Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie Visualisierungen und Meditationen. Physiologisches Yoga nimmt Rücksicht auf die individuelle Physis des Menschen, so dass jeder – egal welchen Alters und welcher Körperform – Yoga erlernen kann. Die eigenen Grenzen zu kennen und zu akzeptieren, ist die wichtigste Lernaufgabe im Yoga. Die Herausforderung des Yoga und Disziplin der Yoga-Praxis stehen an nächster Stelle.

Physiologisches Yoga vermittelt die klassischen Asanas plus fließende Übungsreihen (Flows) in vielen Varianten für Anfänger und Geübte. Die Muskeln und Gelenke werden flexibler und der Rücken sowie der Bewegungsapparat gesunden mit zunehmender Praxis. Als besonderer Benefit wird der Geist ruhiger und die Seele glücklicher. Yoga schenkt mit den magischen Kräften der Feinstofflichkeit eine neue Lebensstruktur und Körper-Vitalität.

Yoga-Unterricht in Gruppen

mit max. 8 Personen in fortlaufenden und aufbauenden 10er Einheiten
an mehreren Abenden pro Woche von 19:30 bis 21:00 Uhr

Yoga Einzelunterricht

persönliches Training zur Vertiefung der Yoga-Praxis oder als Bewegungstherapie nach individuell vereinbarten Terminen

Business-Yoga

als Wachmacher vor der Arbeitszeit, Dienstags von 8:30 bis 9:30 Uhr

Meditation

zur Förderung von Konzentrationskraft und geistiger Gesundheit,
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr

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